夏天就得吃冰棍，涼爽！
夏天就得吹空調，涼快！
夏天睡覺不蓋被，痛快！



可是痛快的背后卻是健康為代價！
夏天別做這8件事，件件傷身！


一熱就吃冷飲


冷飲會使人體的胃腸黏膜突然遇冷，導致原來開放的毛細血管收縮，進而引起胃腸不適甚至腹瀉。特別是一些特殊人群，像老人和幼兒，更是盡量別吃冷飲，尤其是冰鎮啤酒，對身體的損害更大。


大汗淋漓時去沖涼


當人體在大汗淋漓時，全身的毛孔都被打開了，如果這個時候突然用冷水澆身，很容易引起發燒、感冒。另外，涼水洗澡并不能幫助身體放松，反而會使肌肉更緊張，正確的方法是等身上的汗都干了再用溫水沖澡。




孩子光著腳滿地跑


對于寶寶來說，體溫調節功能還沒發育成熟，產生的熱量較小，散熱能力較大，如果在開著空調的室內光腳丫，容易導致寶寶的足部受涼。所以，最好給寶寶穿上鞋襪。




睡覺不蓋被


睡覺時，有人覺得熱，晚上干脆不蓋被子，但是人體臟器十分喜暖怕涼，對溫度非常敏感，即便在非常熱的時候，也會因受涼發生腹痛、腹瀉。




渴了才喝水，一喝就牛飲


夏季人體排汗多，有的人一旦口渴就開始咕咚咕咚地牛飲，這也是個壞習慣。尤其對心臟病患者來說，當心功能衰竭時，不宜喝水過多，否則會加重心臟負擔，造成嚴重的后果。




晚上點蚊香卻關窗


雖然正規廠家生產的蚊香一般不會對人體造成傷害，但如果是在密閉環境下，再開著空調，對呼吸道系統也會有一定的影響。如果起床后，嗓子不舒服的話，就需要注意了，不管是何種蚊香，最好都別關著門窗整夜點。




久坐露天木板凳


夏天由于雨水較多，濕度大，氣溫高，長期放置在露天里的木材、椅凳等，在經過長時間的露打雨淋后，含水分較多，經太陽一曬，便會向外散發出熱乎乎的潮氣。如果人在上面坐久了，會誘發痔瘡、皮膚病、風濕和關節炎等病癥。




長時間待在空調房


天氣一熱，恨不得24小時都待在空調房，久而久之，空調病就出來了?？照{長年不清洗，就會積攢多種危害健康的病菌和螨蟲，一旦被吸入，將會造成不同程度的呼吸道感染，甚至導致“空調肺”，發生間質性肺疾病。

所以，平時在家不要經常開空調，如果在辦公室，則可以帶一條輕薄的長褲，另外，空調清洗很重要。